Musculation

haltero

La musculation ne se résume pas et ne se réduit pas au culturisme, au développement de la puissance musculaire !!!

Lorsque vous décidez de venir dans une "salle de musculation", vous devez savoir ce que vous venez y chercher: entretien musculaire (endurance, résistance), prise de masse musculaire (volume), gain de puissance musculaire (force) ???

Pour vous éclairer sur les différents objectifs de pratique possibles et les formes de travail correspondantes, cliquez sur ce lien.

 

Et pour vous éclairer davantage sur l'activité et vous aider à vous entraîner rationnellement, 2 documents à parcourir.

 

Et dans tous les cas, prenez plaisir dans votre pratique, une pratique en toute sécurité.

Respecter donc les règles établies afin de ne jamais porter atteinte à votre intégrité physique.

 

Bilan 2014 / 2015

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